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南京首期正念认知疗法(MBCT)课程开课!发布时间:2018/8/16 18:06:51 来源:南京正念MBCT课程中心--和煦心理 浏览次数:4001 打印此页 返回前页
以正念为导向的专业心理咨询中心 - 和煦心理 -
在这个夏日的8月4日,一个周六,由南京和煦心理咨询中心主办的正念认知疗法(MBCT)八周团体课程正式开始,这也是在南京本地开展的首次正念认知疗法(MBCT)团体课程。
课程参与的学员多元化,有心理工作者、心理学在校研究生、企事业单位职员、艺术从业者、企业主,年龄跨度从二十多岁到八十岁,充分体现了正念Mindfulness广泛的受益群体。
此次正念MBCT八周团体的带领老师是和煦心理主任咨询师刘系舟老师。系舟老师完成牛津大学正念中心正念认知疗法(MBCT)第一至第四阶段师资培训,并获得执教资格。刘系舟老师致力正念认知疗法(MBCT)的推广,积极探索正念咨询技术与其它咨询技术的在个案咨询中整合与应用。
本次正念认知疗法(MBCT)团体课程现场
课程正式开始前,刘系舟老师就团体设置作说明,并说明团体中需要遵循的保密原则。
由自我介绍开始,在这个安全与接纳的环境里,带着微微的陌生感,大家认识了彼此,也了解了各自参加本次课程的初衷。
本次MBCT团辅课程严格按照牛津大学正念中心MBCT正念认知疗法团体的设置。第一周的练习主题是“觉察与自动导航模式”,由葡萄干练习与身体扫描练习组成,每场练习都设有分享环节。
课程尾声,系舟老师给大家布置了第一周家庭练习作业,并开放了答疑时间。
正念练习之身体扫描
正念的练习贵在坚持,每天练习正念,关注此时此刻,不断地觉察自己,接纳自己。
首期课程参与成员不多,相信随着正念的不断推广,将会越来越多的人了解正念并受益于正念。
让我们一起期待本次MBCT团体第二周课程的练习。
让我们带着这深深的觉察,进入我们接下来的工作和生活当中去。
———— 以上。 (南京和煦心理咨询中心 报道)
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