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“菜花黄,痴子忙”,春季警惕心理及精神疾病复发发布时间:2017/3/9 19:03:17 来源:和煦心理 浏览次数:2724 打印此页 返回前页
以正念为导向的专业心理咨询中心 - 和煦心理 –
又到春暖花开的季节,春季给人无限的遐想,踏青、赏花、放风筝,享受大自然的美好。但对有些人来说,生机勃勃的春天并未带来美好的感受,相反却出现情绪失常。
大量临床医学资料表明,每年3至5月份,是心理及精神病复发率极高的时期,约占全年复发率70%以上,特别是在油菜花飘香的4月份达到高峰。故民间素有“菜花黄,痴子忙”的说法。
气候多变或是诱因
春季心理及精神疾病易复发,主要是与气候有关。春天气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症、心理障碍、焦虑、抑郁等多种心理、精神疾病。除与气候有关外,有些人认为春节不宜吃药,所以擅自停药或减药,导致复发。
对天气变化反应最强烈的年龄段,不是老年人,而是35岁至50岁的人,其中,女性比男性更敏感,更容易受天气左右,出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状。有调查表明,受季节影响的易感人群中,约有60%的人属于植物神经系统不够稳定型。据了解,每年3月份各地精神卫生中心的住院人数明显增多,门诊人数高出平时的一倍,其中大部分是精神分裂症、狂躁症复发患者。
怎么办——按医嘱服药or寻求专业心理支持
对于预防春季的精神和心理疾病高发的情况,有以下建议:
1、多观察,多自我觉察。家属要学会观察这部分易复发人群的一些表现和特征,有自主能力的个体也需要有自我觉察意识:如彻夜不眠、毫无倦意,注意力不集中,思维内容散漫,言语杂乱,动作增多等。对于原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人,突然变得沉默寡言、孤独,如果没有特殊原因,就应引起重视。
2、及时寻求医生或心理咨询师的帮助。个人如果觉察到自身情绪的变化,或焦虑或心情持续低落,可以寻求专业心理咨询的帮助,给予专业评估和及时的疏导。对诊断为精神分裂或重度心理疾病的患者,应遵医嘱,坚持药物治疗。无论病人自我感觉多么良好,都不要在春季擅自停药或减药,必要时还可在专家指导下将药物适当加量,家属最好也了解心理疾病、精神疾病相关知识,督促按时、按量服药,同时营造一个创造宽松、愉快的生活环境,消除复发的心理诱因。
和煦心理 和煦心理咨询中心坚持以系统严谨的专业心理咨询理论和心理咨询技术为根本出发点,以“和合心境,煦暖人生”为服务精神,以“有爱的,专业的”为工作理念,关注国内外心理咨询理念与新技术最新发展与应用,并不断对新理念和新技术进行本土化实践,立足南京,服务全国。 作为正念疗法的先行者,和煦心理积极将“正念”理念应用到个案咨询、团体辅导及企业培训中;与卓越的正念导师合作,引进前沿理念与技术,开展基于正念的咨询技术工作坊、公开课、线上与线下交流活动等,让更多的个体和组织受益。
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