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正念纪行--刘系舟老师正念体验课发布时间:2020/12/21 15:31:42 来源:和煦心理公众号 浏览次数:2516 打印此页 返回前页
南京和煦心理咨询中心 公众号hexupsy 和合心境 | 煦暖人生 2020年12月15日,南京和煦心理咨询中心刘系舟老师受BNJ北纳家家居邀请,为北纳家的伙伴们开展了一场正念(Mindfulness)体验之旅。
本次正念是一场“体验”,刘老师带领伙伴们体验了正念(Mindfulness)的一些经典练习,包括“正念静坐”、“葡萄干练习”以及“三步呼吸空间”练习。 因为很多伙伴都是第一次体验正念,对“正念是什么”充满了好奇,所以刘老师在第一场练习之后对“正念是什么”以及“正念可以给我们带来什么”作了简要的讲解。
正念的体验中,练习的分享是非常重要的环节,整个课程充满了互动分享以及开放的氛围。
刘老师说,正念的带领过程是充满喜悦的,带领老师亦作为团体的一员与伙伴们一起进行了一场“团体共修”。 最后,感谢BNJ北纳家的邀请和组织, 组织者对新事物以及员工内在力量的关注促成了本次正念之旅。
特此记录,希望正念(Mindfuleness)能走进更多人的生活,让更多的人带着爱与善意“与当下在一起”。
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