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公益进社区 | 和煦心理×爱之光公益——女性关爱计划圆满结束!发布时间:2016/6/24 18:22:29 来源:和煦心理 浏览次数:3291 打印此页 返回前页
本次讲座的主题是“正念下的幸福——在纷繁困扰的生活里,寻找幸福”,由南京和煦心理咨询中心首席咨询师——刘系舟老师带领,旨在通过“正念减压疗法”,这一国外先进的理念,帮助大家在纷繁复杂的现代社会里重获平静、自我疗愈、掌控幸福。 来自铁心街道的30余人参加了此次讲座。讲座开始前,工作人员给与会的每个人发了5-6粒葡萄干,这个要用来做什么呢?
从互动问答开始,刘老师针对妈妈们可能遇到的困扰对在场的几位母亲进行了提问,并询问她们平时面对这些问题时的处理方式,引发大家的思考。进而引出正念——“有意识地、此时此刻,不加评判的注意;纯粹地关注当下每一刻所呈现的身心体验”——这一东方禅修与西方脑神经研究成果结合的先进理念。
接着刘老师带大家运用正念的方法体验了一次正念饮食——“葡萄干练习”。讲座的最后,刘老师带着大家学习并体验了“正念减压练习”。 课程结束后,刘老师还针对部分母亲的问题和困扰,进行了一对一的咨询和简单的辅导。 在爱之光公益发展中心以及妇联的大力支持下,本次活动非常圆满地划下了句号。
2016年,和煦公益将继续“播撒阳光的种子,收获温馨的果实 ”,与有关社会团体、政府部门、企业事业单位积极合作,开展“正念下的幸福”公益讲堂,以正念为主题导向,走进大学、企业、社区,以实际的行动播撒积极、幸福的种子。
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