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这7种认知偏差,正让你越来越蠢发布时间:2018/4/12 16:57:22 来源:心理公开课 浏览次数:3061 打印此页 返回前页
以正念为导向的心理咨询中心 - 和煦心理 -
1 7种让人变蠢的认知偏差
01 自利归因偏差 (self-serving bias) 自利归因偏差指的是:
甩锅给别人,比如情侣闹矛盾,我们都倾向于认为,是对方没事找事,挑起了争吵…… 甩锅给外界环境,比如小明考数学,考得好他可能觉得因为自己聪明; 考得不好,可能就觉得题目太难、改卷太严,甚至认为考得不好是因为……复习了假书。 就算是玩王者荣耀,也会有自利归因:
游戏如此,生活亦如此。 有多少人不思改进,一失败就甩锅给外界,自己身上那根刺却总不肯拔! 到最后,你在自己眼中还是最机智,可事实上,已经比神坑队友还坑。
02 行动者-观察者偏差 (actor-observer effect)
行动者-观察者偏差指的是:
这种差异是导致归因偏差的最重要因素。 例如,某学生考试成绩不好,
行动者对自己过去的行为比较了解,他们的反应会因不同的情境而有所差别,这种信息是观察者难以获得的。 旁观者由于对行动者过去的行为方式了解较少,于是,他们往往假定行动者当前的行为方式与过去的行为方式是一致的,于是归因于行动者的内在因素。 反观当下有些人,不思考观点本身的价值,不查证消息的来源。 没有比这更蠢的了。
03 错误定价 (misvaluation hypothesis) 错误定价指的是:
之所以会有错误定价偏差,是因为很多人,只定价了一件事的短期价值。 比如,有家公司,以很高的工资挖你过去,你愿不愿意呢?很多人经不住诱惑,却没有思考。 长期来看:
这样的例子还有很多很多…… 明明知道要减肥,还是忍不住吃炸鸡……明明贷款要还到明年,还是忍不住逛品牌店。 明明知道电子游戏,休闲时玩一玩即可,可很多大学生的心中,游戏的「定价」奇高,因为追求即时的愉悦感,他们打游戏茶饭不思。 读书学习,短期看不到价值,他们便放弃治疗;游戏,短期获得了快感,就拼了命地玩。 到头来,游戏是王者了,生活却成了败者。
04 过度自信偏差 (overconfidence theory)
如果你正确定价了读书,明白读书的重要了……还可能陷入另一种偏差。 比如「今年我一定要读100本书!」,或者朋友圈集赞「你们给我点几个赞,今年我就要读几本书!」。
不是说自信不好,而是他们太自信了,以至于觉得读书这事,没必要做详细的计划…… 到头来啪啪打脸,又颓废了一年,他们也早已忘了一年前的口号,进入下一年的轮回……这些人过度自信到幼稚的地步,以为喊喊口号、打打鸡血就能成事。 如果真的那么容易的话,至于年年计划都泡汤吗? 这是不是就是蠢……
05 沉没成本效应 (sunk cost effects)
我上高中那会,共享车还没出世,有时早上起迟了,准备打的却苦苦等不到,反倒是公交车过去好几辆,我却还是想打的,心想:“我都等了这么久的的士,得继续等下去,要不然先前花的时间不白费了?” 我的做法其实是很蠢的,这是典型的沉没成本效应。
等的士花的时间,就是我不可挽回的成本,却影响了我的决策,宁愿继续等下去也不愿坐公交…… 谈恋爱时也一样,对方毅然决然提分手,你心想:“都谈一年了,付出了那么多,怎能轻易结束?” 可……Ta已经不爱你了,挽留不成,却还是要死缠烂打。 过去的牺牲和付出,就让它过去吧,如果不能把过去的痛苦和牺牲留在身后,那和身居牢狱有什么区别?
06 后视偏差 (hindsight bias)
男性群体可能碰到过这样的人,和他们看球赛,你比赛前各种预测,他们却一言不发,一等比赛结束,就开始分析:“哈哈,我早就知道A队会赢,是因为……”
原因在于,事后的分析比事前的预测容易太多了。 最不幸的事,莫过于你有一个后视偏差的老板……
唉,事后诸葛亮,事前猪一样。 还能更蠢一点吗?
07 幸存者偏差 (survivorship bias)
我们常常看见这样的报道: 从月薪3000逆袭估值30亿估值企业CEO,他有什么秘诀? 新媒体时代,这类标题屡见不鲜了吧? 打开文章,通常先讲一个屌丝逆袭的故事,然后总结出123条道理,告诉读者这就是秘诀…… 他的经验总结有价值吗?当然有,参考价值肯定是有的。 但把这些道理奉若人生真理,可就太蠢。
大部分人只看到成功人士讲的大道理,却没看到背后的方法论、资源、家境、人脉甚至运气成分。 有些人啊,成功人士放个屁,你都把它当宝贝。 这不是蠢,是什么?
2 解决办法
有这么多让人犯蠢的认知偏差,该如何避免呢? 心理学家总结出了答案,远离认知偏差,有这3个步骤:
① 改变你的元认知 认识到认知偏差的存在本身,就能削弱它的影响。 这个过程,其实调用你的元认知能力,即对思考过程的反思: 只有意识到思考过程中偏差的存在,才能去改变它,元认知为思考过程按下了停止键。
② 没错,你应该对号入座 认识到还不够,现实里的认知偏差往往很隐蔽,所以一定要联系你的现实经历。 比如:过去我犯过哪些偏差?将来,碰到同样的情况,才会想起来去避免。
③ 慢下来,慢下来,慢下来 每天都能看到这样的标题: 几节课颠覆你的认知,几天教你把月薪提高十倍,几条秘诀教你成为高手…… 无数的课程、文章,都号称能颠覆你的三观。 于是你心动了,点了购买,去感受「迅速」颠覆三观的感觉。 可人的三观就像积木,颠覆来颠覆去,最终散架。
➤写在最后的话
这个时代太「快」了。 它鼓动你迅速成功、鼓动你迅速购买、鼓动你迅速思考......商家才能利用人性、利用心理陷阱、利用认知偏差,操纵你的钱包。 所以我建议你:在做任何决定前,给自己一些思考的时间,慢下来,慢下来,慢下来。 快,是时代病。 慢,是良药。
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