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刘系舟老师受邀浦口区社工心理减压团辅发布时间:2017/3/18 22:27:37 来源:和煦心理 浏览次数:2973 打印此页 返回前页
以正念为导向的心理咨询中心 - 和煦心理 -
3月16日上午,浦口区社会组织服务与发展中心举办面向社工的心理减压团体辅导,特邀南京和煦心理咨询中心首席心理咨询师刘系舟老师担任主讲及督导。
本次辅导旨在帮助一直走在助人一线的社工朋友们为自己减减压,关心一下自己,保持平和的心态,不断自我觉察自我成长,体验活在当下的幸福和快乐。
刘老师的辅导以现场社工的最近生活情绪与压力事件为导入,以简短生动的框架梳理为主线,穿插现实多个案例的形式进行,现场轻松愉悦,时常笑声阵阵。
辅导中用“踢猫”的故事,向在座的社工清晰地展示了为何在工作和生活中出现“连环的坏事件坏心情”,通俗易懂地让大家明了情绪压力的形成机制,并提供了有效的情绪压力管理实用方法。
在辅导现场,刘老师直接带领大家体验了在情绪压力管理过程中的重要一环——觉察自我情绪。通过现场的呼吸训练,让大家直接体会了我们平时都是怎样地出于“自动反应”去应对生活事件,由此带来了诸多困扰,而自我觉察是重要的情绪压力管理环节,是需要学习和持续修炼的。
在最后的个别答疑和辅导环节,部分社工朋友提出了自己在工作、家庭和亲子关系中的情绪压力困扰,刘老师耐心地一一作了现场的答疑、建议和辅导。
本次团辅时间持续并不长,但参与的各位社工朋友都表示很有实际收获,很接地气。
感谢本次团辅活动的主办方,感谢各位参与的社工朋友,成长的我们,都是快乐的。
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